La mantequilla de maní es deliciosa para muchos de nosotros, y el hecho de poder untarla en casi cualquier alimento; como plátanos, galletas, gelatina, sándwiches o panqueques, la hace aún mejor.Pero, ¿sabías que también puede ser beneficiosa para tu salud? Así es, la mantequilla de maní, además de ser deliciosa, posee muchos beneficios que la convierten en un alimento indispensable.
Te Mantiene saciado por más tiempo
La mantequilla de maní es realmente saludable para ser tomado en el desayuno. Te hace sentir lleno durante largas horas. El contenido de proteínas y fibra de la mantequilla de maní puede reducir tus antojos de comida indeseada y poco sanos.
Bueno para el corazón
La proporción equilibrada de grasas saturadas e insaturadas en la mantequilla de maní disminuye el colesterol dañino en la sangre (HDL), por lo tanto, reduciendo el riesgo de desarrollo de enfermedades del corazón. La vitamina E y la grasa monoinsaturada en el maní cuidan de tu salud cardiovascular.
Contiene grasa saludable
La mayoría de la gente evita consumir mantequilla de maní debido a su alto contenido de grasa. Pero, el hecho es que es una buena fuente de «grasas saludables«. El porcentaje de grasa insaturada es mayor que el de la grasa saturada. Por lo tanto, puedes comer sin preocupaciones.
Rico en Fibra
El consumo de una cantidad suficiente de fibra es imprescindible para el funcionamiento saludable del tracto digestivo. La mantequilla de cacahuete es un suplemento excelente de la fibra para el cuerpo.
Contiene muchos nutrientes
La mantequilla de maní contiene muchos de los mejores nutrientes, como la fibra, la proteína, el potasio, los antioxidantes, las grasas sanas, el magnesio y muchos otros. Estos nutrientes son excelentes para la construcción ósea, la recuperación muscular y el aumento de la inmunidad.
Aumenta la energía
La generosa cantidad de grasas no saturadas y proteínas en la mantequilla de maní hace que sea excepcional en impulsar los niveles de energía del cuerpo. Tiene un montón de calorías que son suficientes para mantenerte enérgico durante todo el día.
Antienvejecimiento
La presencia de resveratrol en mantequilla de maní ayuda a disminuir los riesgos de cáncer y trastornos cardíacos. También se cree que el resveratrol ayuda a reducir el riesgo de envejecimiento prematuro.
Mejor Circulación de Sangre
Al ser una enorme fuente de hierro, cobre, magnesio y potasio, la mantequilla de maní es útil para mantener el flujo sanguíneo adecuado en el cuerpo.
Ayuda a Prevenir el Cáncer
Los antioxidantes presentes en la mantequilla de maní reducen la actividad de los radicales libres, y la fibra elimina eficazmente los desechos a través de los intestinos, con lo que disminuye el riesgo de cáncer de colon.
Apoya su metabolismo
La mantequilla de maní es bendecida con una cantidad profusa de niacina (vitamina B-3) y manganeso, que se ocupan de las actividades metabólicas de su cuerpo. El manganeso estimula las enzimas que son responsables de eliminar el amoníaco dañino. También protege a las células del estrés fisiológico. La niacina regula el desarrollo y crecimiento celular.
Controla el azúcar en la sangre
Para regular y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre en su cuerpo, la mantequilla de cacahuete es una opción saludable debido a la proteína y los componentes fibrosos que encierra.
Ayuda al crecimiento del músculo
La relativamente alta cantidad de proteína en la mantequilla de maní se considera enormemente útil para mantener la fuerza del cuerpo y la construcción de músculo.
Esperamos que con estos consejos puedas mirar a la mantequilla de maní como un nuevo aliado en tu vida. Por favor debes notar eso si que nada en grandes cantidades es bueno para tu salud, por lo que debes cuidar el consumo de este como de otros productos
